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帝塚山校

【帝塚山校】スマホとの付き合い方

2026年05月29日

こんにちは！進学ゼミナール帝塚山校です。

 

スマホは便利で楽しい反面、

• 勉強の集中を妨げる

• 睡眠を削る

• SNSで気持ちが揺れる など、子どもにとって扱いが難しいツールでもあります。

しかし、完全に取り上げると逆効果になることも。。。

 

大切なのは、“スマホと上手に距離を取る力” を育てることです。

🔍 スマホとの上手な付き合い方３つのポイント

1. ルールを“親が決める”のではなく“一緒に決める”

子どもは「押しつけられたルール」より 「自分で決めたルール」の方が守りやすい傾向にあります。

おすすめは、親子で話し合って決めること。

例：

• 勉強中はリビングに置く

• 夜21時以降は充電スペースに置く

• 食事中は触らない

“理由”も一緒に話すと納得感が生まれます。

2. スマホを“視界から消す”だけで集中力が上がる

スマホは、触っていなくても視界にあるだけで集中力が下がると言われています。

• 別の部屋に置く

• 親に預ける

• 充電スペースを固定する

これだけで、勉強の質が大きく変わります。

3. 使う時間ではなく“使う目的”を決める

「1日1時間まで」よりも、 “何のために使うか” を決める方が効果的。

例：

• 友達との連絡

• 調べもの

• 趣味の動画を見る

目的が明確だと、ダラダラ使いが減ります。

🧠 スマホを取り上げると逆効果になる理由

進学ゼミナール帝塚山校でもよくある相談ですが、 「取り上げたら余計に反発した」 というケースは少なくありません（本当に要注意です）。

理由は、

• スマホは“友達とのつながり”でもある

• 奪われるとストレスが増える

• 隠れて使うようになる　などです。

だからこそ、“管理する”のではなく“使い方を育てる” ことが大切です。

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